Blog Supremebox

podjadanie w pracy

Jak walczyć z podjadaniem między posiłkami?

Podjadanie jest wielkim problemem dla osób chcących zachować smukłą sylwetkę oraz tych pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Spożywanie niewielkich przekąsek między głównymi posiłkami wiąże się ze stresem, przyzwyczajeniem, nudą, nadmiernym apetytem. Takie zachowanie może zaprzepaścić cały trud włożony w dietę, szczególnie jeśli przekąski te są słodkie i wysokokaloryczne.

Czytaj więcej

eko

Dlaczego catering jest eko?

Wiele osób obawia się, że catering jest nieekologicznym wyborem i z tego powodu lepiej jest gotować samemu. Nie jest to jednak prawda. Podczas przygotowywania posiłków dla jednej czy dwóch osób wytwarza się ślad węglowy, z którego można nie zdawać sobie sprawy. Catering dietetyczny jest bardzo ekologicznym wyborem szczególnie dla samotnych osób.

Czytaj więcej

wegańska dieta

Jak dobrana jest dieta wegańska?

Dieta wegańska musi być odpowiednio zbilansowana, aby była zdrowa i dostarczała wszystkich potrzebnych mikro i makroelementów. Może to być kłopotliwe dla osób, które nie są specjalistami w żywieniu. Z tego powodu warto zdecydować się na catering z dietą wegańską. Posiłki w cateringu tworzone są we współpracy z dietetykiem, dzięki czemu możesz mieć pewność, że dostarczą ci wszystko, czego potrzebuje twój organizm.

Czytaj więcej

jedzenie

Jak walczyć z Hashimoto?

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. Wynika z zaburzeń układu odpornościowego. W przypadku tej choroby układ odpornościowy atakuje tarczycę. Hashimoto z początku może nie dawać żadnych objawów, doprowadzając do niedoczynności tarczycy, jednak rozwinięta postać choroby daje szereg charakterystycznych objawów. Na tę chorobą najczęściej cierpią kobiety.  Nieleczona może prowadzić do bezpłodności i chorób serca.

Czytaj więcej

jedzenie

Jak powinni odżywiać się ludzie uprawiający sport?

Prawidłowe odżywianie jest dla sportowca równie ważne co regularne treningi. To posiłki dają energię do wykonywania ćwiczeń i są budulcem do rzeźbienia wymarzonej sylwetki. Właściwie zbilansowana dieta ma również ogromny wpływ na samopoczucie, zdrowie i sprawność. Sposób żywienia powinien być dostosowany do wagi, płci i poziomu aktywności. Nieprawidłowo dobrana dieta utrudni osiągnięcie sportowych celów.

Czytaj więcej

Blog woda

Co najlepiej nawadnia nasz organizm? I ile pić wody dziennie?

Na te i inne najczęściej pojawiające się pytania na temat wody w naszym organizmie odpowie nam Marta Rudnicka - Dietetyk w Supreme Box Catering Dietetyczny. Zapraszamy na film!

Czytaj więcej

dostawa

Jakie zalety ma catering z dowozem?

Dieta pudełkowa jest usługą polegającą na dostarczaniu gotowych posiłków w opakowaniach przez firmę cateringową. Pudełka zawierają dania odpowiadające 3, 4, 5 lub 6 posiłkom dnia. Catering dietetyczny ma bardzo dużo zalet. Jest bardzo pomocny dla osób zapracowanych, mających problem z dostosowaniem diety do swoich potrzeb, czy takich, które nie lubią gotować. 

Czytaj więcej

dieta pudełkowa

Jak zachować umiar w jedzeniu?

Częstymi powodami, przez które trudno zrzucić nadprogramowe kilogramy, jest spożywanie zbyt dużych porcji, podjadanie między posiłkami czy uleganie zachciankom. Sprawia to, że przyjmuje się więcej kalorii, niż wynika to z zapotrzebowania organizmu. Jeśli dodatkowo ma się problem ze zbyt niską przemianą materii, bardzo trudno jest zachować swoją wagę, lub zrzucić kilogramy.

Czytaj więcej

kobieta je sałatkę

Dla kogo polecany jest catering dietetyczny?

Catering dietetyczny to dieta pudełkowa zawierająca odpowiednio skomponowane posiłki z dowozem do domu. Składa się najczęściej z 3 do 5 posiłków w ciągu dnia. Są przywożone każdego dnia i oznaczone, w jakich porach dnia powinny zostać zjedzone. Z diety pudełkowej może skorzystać każdy dzięki bardzo zróżnicowanym możliwościom doboru diety. Możliwe jest dopasowanie jej do konkretnych potrzeb i wymagań żywieniowych.

Czytaj więcej

odchudzanie

Co wyeliminować z diety, żeby schudnąć?

W posiłkach mogą ukrywać się składniki, które z pozoru niegroźne, zawierają bardzo dużą ilość kalorii, będących wrogiem osób na diecie odchudzającej. Poza tym jest ogrom przekąsek, które mogą zrujnować wszelkie starania związane z utrzymaniem zdrowej diety. Łatwo jest je dodatkowo wrzucić do koszyka w sklepie, gdy siła woli osłabnie. W pozbyciu się tych problemów z dietą może pomóc wykupienie cateringu dietetycznego.

Czytaj więcej