dieta wegańska

Dieta wegańska to sposób odżywiania, w którym eliminuje się z jadłospisu wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, ryby, nabiał, jaja i miód. Wegańska dieta opiera się głównie na spożywaniu warzyw, owoców, zbóż, roślin strączkowych, orzechów i nasion.

Zdrowa dieta wegańska może być bogata w białko, wapń, żelazo, witaminy i składniki odżywcze, które są niezbędne dla zdrowia. Wegańska dieta może pomóc w utracie wagi, obniżeniu poziomu cholesterolu i cukru we krwi oraz zmniejszeniu ryzyka chorób serca i nowotworów.

Nasze diety wegańskie dostarczają wszystkie składniki żywieniowe i zawierają wyłącznie świeże produkty.

Jadłospis wege na tydzień

Dzień Śniadanie Lunch Obiad
Poniedziałek Owsianka z mlekiem sojowym i masłem orzechowym Sałatka z tofu i sosem sojowym Duszony bakłażan z ciecierzycą na ostro
Wtorek Tosty z papryką i wegańskim serem Makaron z wegańskim sosem A’la Bolognese Zupa warzywna z kotlecikami z fasoli
Środa Pasta fasolowa z kanapkami i jaglanka na słodko Zupa pomidorowa z makaronem Tofu grillowane z sosem z tahini
Czwartek Płatki owsiane z owocami Kotlety z grochu i ziemniaki Zupa miso z tofu i makaronem ryżowym
Piątek Wegańskie risotto z warzywami Wegańska lasagne z brokułami i beszamelem Kotlet z soczewicy z warzywami i ziemniakami
Sobota Smażone boczniaki z warzywami i chlebem razowym Zupa fasolowa z nie-mięsem i warzywami Tofucznica z papryką
Niedziela Wegański paprykarz z ryżem Sałatka warzywna Biała fasola z chlebem

Autor Administrator · 04-10-22
Wpisy dotyczace artykułu

Ostatnio na naszym blogu

dieta paleo

Dieta pudełkowa paleo - zobacz ofertę

Dieta paleo (zwana również dietą człowieka pierwotnego lub dietą jaskiniowca) opiera się na założeniu, że ludz (...)

Czytaj dalej
dieta bez laktozy

Dieta pudełkowa bez laktozy

Dieta bez laktozy jest bardzo dobrą opcją dla alergików, którzy są uczuleni na ten składnik żywieniowy. Nasi p (...)

Czytaj dalej
dieta wegetariańska

Dieta pudełkowa dla wegetarian

Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu z diety mięsa, włącznie z drobiem, rybami i owocami morza. Wegetaria (...)

Czytaj dalej
dieta ketogeniczna

Dieta pudełkowa w wersji ketogenicznej

Dieta pudełkowa w wersji ketogenicznej to świetny sposób na szybkie i zdrowe odchudzanie. Ten plan żywieniowy (...)

Czytaj dalej
detoks sokowy - dieta

Dieta pudełkowa - detoks sokowy

Dieta pudełkowa to popularny sposób odżywiania, który polega na jedzeniu posiłków dostarczanych w regularnych (...)

Czytaj dalej