dieta wegańska

Dieta wegańska to sposób odżywiania, w którym eliminuje się z jadłospisu wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, ryby, nabiał, jaja i miód. Wegańska dieta opiera się głównie na spożywaniu warzyw, owoców, zbóż, roślin strączkowych, orzechów i nasion.

Zdrowa dieta wegańska może być bogata w białko, wapń, żelazo, witaminy i składniki odżywcze, które są niezbędne dla zdrowia. Wegańska dieta może pomóc w utracie wagi, obniżeniu poziomu cholesterolu i cukru we krwi oraz zmniejszeniu ryzyka chorób serca i nowotworów.

Nasze diety wegańskie dostarczają wszystkie składniki żywieniowe i zawierają wyłącznie świeże produkty.

Jadłospis wege na tydzień

Dzień Śniadanie Lunch Obiad
Poniedziałek Owsianka z mlekiem sojowym i masłem orzechowym Sałatka z tofu i sosem sojowym Duszony bakłażan z ciecierzycą na ostro
Wtorek Tosty z papryką i wegańskim serem Makaron z wegańskim sosem A’la Bolognese Zupa warzywna z kotlecikami z fasoli
Środa Pasta fasolowa z kanapkami i jaglanka na słodko Zupa pomidorowa z makaronem Tofu grillowane z sosem z tahini
Czwartek Płatki owsiane z owocami Kotlety z grochu i ziemniaki Zupa miso z tofu i makaronem ryżowym
Piątek Wegańskie risotto z warzywami Wegańska lasagne z brokułami i beszamelem Kotlet z soczewicy z warzywami i ziemniakami
Sobota Smażone boczniaki z warzywami i chlebem razowym Zupa fasolowa z nie-mięsem i warzywami Tofucznica z papryką
Niedziela Wegański paprykarz z ryżem Sałatka warzywna Biała fasola z chlebem
Autor Administrator · 04-10-22
Wpisy dotyczace artykułu

Ostatnio na naszym blogu

Olej z czarnuszki w diecie

Olej z czarnuszki w diecie - dlaczego warto go stosować?

Coraz więcej z nas przykłada szczególną wagę do prowadzenia zbilansowanej, zdrowej diety, bogatej w wiele cenn (...)

Czytaj dalej
ile kosztuje catering dietetyczny na miesiąc

Ile kosztuje catering dietetyczny na miesiąc? Sprawdź, co wpływa na cenę i wybierz dla siebie odpowiednią dietę

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile kosztuje catering dietetyczny na miesiąc? Czy warto zainwestować w tak (...)

Czytaj dalej
dieta paleo

Dieta pudełkowa paleo - zobacz ofertę

Dieta paleo (zwana również dietą człowieka pierwotnego lub dietą jaskiniowca) opiera się na założeniu, że ludz (...)

Czytaj dalej
dieta bez laktozy

Dieta pudełkowa bez laktozy

Dieta bez laktozy jest bardzo dobrą opcją dla alergików, którzy są uczuleni na ten składnik żywieniowy. Nasi p (...)

Czytaj dalej
dieta wegetariańska

Dieta pudełkowa dla wegetarian

Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu z diety mięsa, włącznie z drobiem, rybami i owocami morza. Wegetaria (...)

Czytaj dalej