Dieta Active

Zachowanie równowagi kalorycznej pomiędzy treningami jest niezwykle ważne u osób regularnie uprawiających sport. Dieta Active to dieta dedykowana osobom, które prowadzą aktywny tryb życia i systematycznie trenują. Po intensywnym treningu organizm potrzebuje regeneracji, której źródłem jest wartościowy posiłek. Dieta Active zawiera składniki odżywcze, które są bogatym źródłem glikogenu, odpowiedzialnego za prawidłowe funkcjonowanie tkanki mięśniowej. Ubytek glikogenu mięśniowego jest charakterystyczny podczas wysiłku fizycznego, dlatego należy go uzupełniać w postaci diety bogatej w węglowodany. Starannie skomponowana dieta Active pokrywa zapotrzebowanie energetyczne organizmu poddawanego nawet intensywnym treningom.

Jakie składniki odżywcze są ważne w diecie Active?

Dieta Active bogata jest przede wszystkim w węglowodany i białka. Są to podstawowe składniki sprzyjające regeneracji organizmu zmęczonego treningiem. Dieta bogata w węglowodany umożliwia zgromadzenie zapasów glikogenu, dzięki któremu organizm jest wydajny podczas treningu. Po wzmożonym wysiłku fizycznym zalecane jest spożywanie posiłku regenerującego, zawierającego białka. Nasze dania z diety Active stworzone są z myślą o potrzebach sportowców i osób bardzo aktywnych. Mając na uwadze fakt, że przy wysokiej aktywności potrzeby kaloryczne są większe sugerujemy diety od 1500 kcal do 4000 kcal.

Przykładowe Menu

Warianty diety:

Wariant Lunch 3 posiłki – 1000/1200/1500/1800/2000

Wariant 4 posiłków – 1000/1200/1500/1800

Wariant 5 posiłków – 1000/1200/1500/1800

Wariant 6 posiłków – 1500/1800/2000/2500/3000/3500/4000