Dieta Śródziemnomorska

Dieta Śródziemnomorska banner

Dieta Śródziemnomorska to dania, które obfitują w składniki odżywcze. Posiłki w diecie śródziemnomorskiej komponowane są w oparciu o ryby, chude mięso, orzechy, oliwę z oliwek. Są to produkty, które zaopatrują organizm w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Dieta śródziemnomorska rozpieszcza podniebienia świeżym smakiem warzyw i owoców, które są źródłem cennych witamin i składników mineralnych.
Dieta śródziemnomorska korzysta z produktów bogatych w błonnik, dlatego proponowane przez nas dania zapewniają poczucie sytości. W naszej kreatywnej kuchni powstają urozmaicone potrawy, które prezentują doskonałe walory wizualne i smakowe.

 

Jakie dania polecamy w diecie śródziemnomorskiej?

Podczas przygotowywania dań diety śródziemnomorskiej korzystamy z przyjaznych dla zdrowia metod obróbki cieplnej żywności. W diecie brak potraw smażonych, lecz obok produktów świeżych dominują potrawy przygotowywane na parze, grillowane lub pieczone. Uzyskujemy w ten sposób dania niskokaloryczne, a ich składniki są lekkostrawne i wyjątkowo aromatyczne. Kaloryczność dobierana indywidualnie od 1200 do 4000 kcal.

 

Przykładowe Menu

Przykładowe Menu śródziemnomorska

 

Warianty diety:

Wariant Lunch 3 posiłki – 1000/1200/1500/1800/2000

Wariant 5 posiłków – 1000/1200/1500/1800

Wariant 6 posiłków – 1500/1800/2000/2500/3000

Dzień testowy – 1000/1200/1500/1800/2000/2500/3000/3500/4000

  Lunch 4p 5p Dzień testowy
1000 kcal 62,00 zł 74,00 zł   46,99 zł
1200 kcal 64,00 zł 76,00 zł   46,99 zł
1500 kcal 66,00 zł 79,00 zł 82,00 zł 46,99 zł
1800 kcal 70,00 zł 81,00 zł 86,00 zł 46,99 zł
2000 kcal 74,00 zł   88,00 zł 56,99 zł
2500 kcal     91,00 zł 56,99 zł
3000 kcal     95,00 zł 56,99 zł
3500 kcal       56,99 zł
4000 kcal       56,99 zł