Dieta pudełkowa SirtFood to jeden z najbardziej popularnych programów żywieniowych, który został stworzony przez wpływowych dietetyków. Opiera się na odniesieniu do sirtuin, grupy białek, które odgrywają ważną rolę w regulacji metabolizmu. Dieta SirtFood skupia się na spożywaniu produktów, które są bogate w te białka i polega na spożyciu 7 produktów dziennie (plus 2 treningi fizyczne). Na całej linii, dieta SirtFood dostarcza użytkownikom wielu korzyści zdrowotnych w tym: utratę masy ciała, ogólne lepsze samopoczucie i poprawioną jakość snu.
Dieta pudełkowa SirtFood jest również szeroko dostępna dzięki firmom oferującym gotowe posiłki lub opcje DIY. W obu wariantach użytkownicy otrzymują gotowe menu oraz selekcjonowane produkty spożywcze, które szybko i łatwo można przygotować. Tak więc uczestnicy mogą cieszyć się łatwo przygotowanymi posiłkami bez potrzeby gromadzenia skomplikowanych składników lub tworzenia zrównoważonych planów żywnościowych.
Ponadto dieta pudełkowa SirtFood oferuje swoim uczestnikom możliwość monitorowania postępów i eksperckie porady dietetyczne oraz treningowe, aby pomóc im ustalić cele i trzymać się harmonogramu. Wszelkie porady dotyczace odpowiedniej suplementacji sont takze dostepne w ramach programu abby maksymalizacja efektywnosci diety byla mozliwa. Ten program idealnie nadaje się do realizacji celów zdrowotnych i utraty masy ciała poprzez zdrowe odżywanie i aktywność fizyczną.
Jadłospis SirtFood na tydzień
Dzień |
Śniadanie |
Drugie śniadanie |
Obiad |
Przekąska |
Kolacja |
Poniedziałek |
Tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorami |
Kanapki z łososiem, sałatą i koperkiem |
Indyk duszony w cebuli i papryce z ryżem |
Seler naciowy z hummusem |
Curry z ciecierzycą, brokułami i ryżem |
Wtorek |
Smoothie z jarmużu, bananów i miodu |
Truskawki z migdałami i jogurtem |
Łosoś na patelni z ryżem i cukinią |
Grejpfrut |
Sałatka z indykiem, cebulą, pomidorami i rukolą |
Środa |
Omlet z kurkami i jarmużem |
Pieczony batat z prażonymi pestkami dyni |
Curry z ciecierzycą, brokułami i ryżem |
Tarta z jagodami |
Kurczak po marokańsku z kaszą bulgur i sałatką |
Czwartek |
Budyń z chia z jagodami i orzechami |
Pieczona papryka z kuskusem, fetą i pomidorami |
Indyk duszony w cebuli i papryce z ryżem |
Truskawki z jogurtem greckim |
Sałatka z łososiem, jarmużem i awokado |
Piątek |
Tosty z awokado, jajkiem sadzonym i pomidorami |
Smoothie z jarmużu, bananów i miodu |
Łosoś na patelni z ryżem i cukinią |
Migdały |
Kanapki z łososiem, sałatą i koperkiem |
Sobota |
Omlet z kurkami i jarmużem |
Pieczona papryka z kuskusem, fetą i pomidorami |
Curry z ciecierzycą, brokułami i ryżem |
Seler naciowy z hummusem |
Indyk duszony w cebuli i papryce z ryżem |
Niedziela |
Budyń z chia z jagodami i orzechami |
Pieczony batat z prażonymi pestkami dyni |
Kurczak po marokańsku z kaszą bulgur i sałatką |
Grejpfrut |
Sałatka z łososiem, jarmużem i awokado |